Klar
Hier schaffen wir Raum, um deine Gedanken zu ordnen, deine Werte zu erkennen und wieder klar zu sehen.
Individuell
Kein Schema. Kein Standardprogramm. Dein Leben, deine Geschichte, deine Fragen stehen im Mittelpunkt.
Wirksam
Echte Veränderung. Du lernst, deine Grenzen klar zu setzen, achtsam zu kommunizieren und mutig für dich einzustehen.
flexibel
Coaching, das sich deinem Leben anpasst. Online, persönlich oder hybrid – so wie es für dich und deinen Alltag passt.
Mehr Klarheit. mehr selbstbestimmtheit.
Coaching, eine Haltung?!
Coaching bedeutet für mich: Raum schaffen.
Für Ehrlichkeit. Für Entwicklung. Für echte Veränderung.
Ohne Druck. Ohne Rollenklischees. Ohne „Du musst nur…“.
Sondern mit Tiefe, Struktur und einem klaren Wertekompass.
Wenn du das Beste aus dir herausholen willst – nicht im Sinne von Selbstoptimierung, sondern im Sinne von Selbstverbindung – dann bist du hier richtig.
Meine Schwerpunkte liegen in:
- Selbstführung und Wertearbeit
- Entscheidungs- und Veränderungsprozessen
- Kommunikation und Konfliktklärung
- Resilienz und achtsamer Leistungsfähigkeit
Meine Arbeit basiert auf wissenschaftlich anerkannten Ansätzen aus Psychologie, Kommunikationswissenschaft und Achtsamkeitsforschung.
Dazu gehören unter anderem:
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
Ein evidenzbasiertes Achtsamkeitsprogramm nach Jon Kabat-Zinn zur Stressregulation, Emotionsklärung und Selbstwahrnehmung.
Systemisches Coaching
Ressourcen- und lösungsorientierte Begleitung auf Basis systemischer Theorie und Organisationspsychologie.
Diversity, Belonging & Inclusion
Verständnis für soziale Prägungen, unbewusste Biases und Zugehörigkeitsdynamiken – wichtig für Selbstbild, Kommunikation und Führungsverhalten.
Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
Klare, wertschätzende Sprache – besonders in Konflikten und Grenzsetzung.
Resilienz- und Stressforschung
Stärkung innerer Stabilität und mentaler Flexibilität in anspruchsvollen Lebensphasen.
Innere
Sicherheit
Du weißt, wer du bist – und wofür du stehst.
Stimmige Entscheidungen
Du wählst bewusst, statt dich treiben zu lassen.
Mehr Selbstvertrauen
Nicht laut.
Sondern klar.
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DORIS HARTL (she/her)
Renforcer l’efficacité
personnelle et collective
Ich begleite Frauen in Lebens- und Karrierephasen dabei, innere Klarheit zu gewinnen und selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen.
Meine Expertise basiert auf über 15 Jahren Erfahrung in strategischer Kommunikation, internationaler Unternehmenspraxis und Personalentwicklung sowie auf fundierter Ausbildung im systemischen Coaching und in achtsamkeitsbasierter Stressreduktion (MBSR).
Ich habe mit internationalen Konzernen, Organisationen und Führungskräften gearbeitet und komplexe Kommunikations- und Veränderungsprozesse begleitet. Diese Erfahrung prägt meine Coaching-Arbeit: Strukturiert. Analytisch. Wertebasiert. Wirksam.
Une offre sur mesure
Notre offre s’adresse à toutes les personnes, indépendamment de leur âge, de leur sexe et de leur identité de genre, de leur origine ethnique, de leur religion, de leur orientation sexuelle et
de leur handicap.
Période et durée
La durée et le format sont déterminés en fonction des thèmes, des objectifs et du niveau de connaissances.
Formation : demi-journée, journée, plusieurs séances
Coaching : heure(s) individuelle(s)
FORMAT
Selon les objectifs et le contexte, les interventions se déroulent en présentiel, en ligne ou en version hybride. Sur place ou à l’extérieur dans une salle de séminaire.
Plates-formes : Zoom, Teams
Langues : Français, anglais, allemand
Méthode
L’approche combine des méthodes issues du coaching systémique, de la psychologie positive, des sciences de la communication, de la recherche sur le stress, ainsi que des méthodes de formation modernes en développement personnel et d’équipe.
Le travail est organisé de manière interdisciplinaire pour offrir des solutions complètes.
Tarif
Chaque offre est conçue pour offrir une valeur exceptionnelle, vous permettant d’atteindre vos objectifs avec confiance.
Contactez-nous pour un devis gratuit et sans engagement.